कब्ज Natural remedy for gas and acidity पेट साफ रखने का देसी तरीका
अगर आपका पेट किसी भी चूर्ण, गैस या एसिडिटी की गोली–कैप्सूल लेने के बावजूद भी ठीक से साफ नहीं रहता, खाना खाने के बाद पेट फूला-फूला रहता है, गैस बनती है या सालों पुरानी कब्ज से राहत नहीं मिल रही, तो यह देसी नुस्खा पारंपरिक रूप से काफी उपयोगी माना जाता है।
नुस्खे में इस्तेमाल होने वाली 3 चीजें
- अनार का छिलका – 250 ग्राम
- तुखमलंगा (सब्जा बीज) – 100 ग्राम
- देसी गोखरू – 25 ग्राम
तीनों चीजें किसी भरोसेमंद जगह से लें और अच्छी तरह सुखी हुई हों।
बनाने का तरीका
- अनार के छिलकों को अच्छी तरह सुखा लें
- अब तीनों चीजों को अलग-अलग या साथ में बारीक पीसकर पाउडर बना लें
- पाउडर को कांच के जार में सुरक्षित रखें
सेवन करने का तरीका
- रात को सोते समय
- 1 चम्मच पाउडर
- सादा पानी या हल्के गुनगुने पानी के साथ लें
देसी अनुभव के अनुसार, इस नुस्खे को 10–15 दिन नियमित लेने से:
- पुरानी कब्ज
- गैस
- एसिडिटी
- खाना खाने के बाद पेट फूलना
जैसी शिकायतों में सुधार महसूस हो सकता है।
इस मिश्रण के पारंपरिक फायदे
- आंतों की सफाई में मदद
- गैस और एसिडिटी को शांत करने में सहायक
- पाचन क्रिया को बेहतर बनाना
- पेट की भारीपन और सूजन कम करना
- मल त्याग को नियमित करने में मदद
पाचन तंत्र (Digestive System) के बारे में संक्षिप्त सारांश
पाचन तंत्र का काम है:
- भोजन को पचाना
- पोषक तत्वों को शरीर में पहुँचाना
- बेकार पदार्थों को बाहर निकालना
जब पाचन कमजोर हो जाता है:
- कब्ज
- गैस
- एसिडिटी
- पेट फूलना
- थकान और चिड़चिड़ापन
जैसी समस्याएँ होने लगती हैं।
सही खान-पान, पानी की मात्रा और पाचन को सपोर्ट करने वाले उपाय
पेट की सेहत के लिए बहुत जरूरी होते हैं।
ज़रूरी सावधानियां
- बहुत ज्यादा कब्ज, पेट दर्द या खून आने की समस्या हो तो डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें
- गर्भवती महिलाएँ या गंभीर बीमारी वाले लोग पहले पूछ लें
- किसी भी चीज़ की अति न करें
